Extérioriser ses sentiments n’est pas facile qu’on soit adulte, adolescent ou enfant. En effet, gérer ses émotions peut être difficile, tout comme avouer sa tristesse, son désarroi, ses peurs etc. et expliquer, en détail, les circonstances malheureuses ayant conduit à cet état, à un autre que soi, peut être impensable voire impossible pour certains. Pour y remédier, certains psychologues, comme Hoby Andriamiharimanana, recommandent le mandala, dans certains cas, pour aider les personnes en détresse à extérioriser leurs sentiments, via des dessins ou du coloriage ou encore de la peinture.
Les patients dissociés, particulièrement (ceux qui sont déconnectés de leurs émotions, pensées et d'eux-mêmes) éprouvent davantage de difficultés à reconnaître et exprimer leurs ressentis. Cependant, hors de ce contexte, dans le quotidien, beaucoup refusent de partager ce qu’ils ressentent réellement et plongent certaines personnes parfois dans un état de dépression.
Pour aider les personnes en détresse, dans ses thérapies, la psychologue Hoby Andriamiharimanana propose de composer son propre mandala pour se détendre, évacuer le stress mais aussi pour exprimer librement ses sentiments. Notons que le mandala est aussi un outil pour travailler l'attention et la concentration.
Symboliser des émotions
Le mandala, développé développé à partir de 1875 par le médecin, psychologue et psychiatre, Carl Gustave Jung, permet de mieux connaître son « moi intérieur » et de représenter de façon symbolique ses émotions. Partant de figures géométriques et souvent d’un cercle concentrique principal, nommé point central, le mandala peut être étiré jusqu’à satisfaction du dessinateur, pour ensuite être agrémenté de formes et de couleurs, selon les envies de son géniteur. Les dessins en découlant sont, de base, assimilés à l’univers et à ce qu’il représente d’une part, tout comme d’autre part, ils peuvent dévoiler l’état d’esprit du moment de celui qui les compose. En général, les dessins aboutissent à une fleur ornementée, selon l’inspiration de son créateur.
Des coups de pinceau pour aller mieux
Le dessin d’un mandala est une chose, le remplissage de couleurs en est une autre. Pour être en passe de guérir son être intérieur et de mettre de l’ordre dans son conscient comme dans son inconscient, sans parler, la psychologie appelle à laisser le sujet concerné à avoir le libre-arbitre dans le choix de la grandeur des traits, des formes et aussi des couleurs. Selon la psychologue Hoby Andriamiharimanana, le mandala s'inscrit dans l'art thérapie.
Interprétations
Chaque psychologue a sa technique pour accompagner la personne dans son mal être et cela peut se faire à travers les dessins de patients en traitement.
Cependant, la continuité des lignes, la grosseur des figures, les couleurs qui dépassent hors d’un cadre ne constituent pas de critères pour analyser la gravité d’un cas car seuls la libre expression et le bien-être du patient comptent. L’objectif est atteint, si après un travail sur mandala, le patient se sent moins stressé ou encore plus léger, comme vidé d’un poids. Pour terminer, elle ajoute que, dans tous les cas, malgré que cela soit complémentaire, « dessiner un mandala et le remplir de couleurs est une étape pouvant aider à aller mieux mais ne peut pas se substituer à une séance de thérapie avec un psychologue ».
Linda Karine
