Cela fait maintenant près de sept semaines que l'état d'urgence sanitaire a été décrété à Madagascar. Le confinement, la suspension des cours et la fermeture des entreprises ont chamboulé les routines quotidiennes des Malgaches, surtout des habitants de la capitale. Chacun a essayé de trouver des occupations. Certains ont décidé de faire du sport tandis que d'autres ont préféré enchaîner les films et les séries. Mais quelques jeunes ont su tirer profit du confinement et se sont initiés à de nouvelles activités.
Luc a 24 ans et il est étudiant en Géographie dans une université d'Antananarivo. En plus des cours qu'il poursuit en ligne, il s'est mis à apprendre la guitare. Luc n'est ni musicien ni artiste et ne s'est jamais intéressé à la guitare avant le début du confinement. « Ça fait un mois et demi que je m'exerce tout seul chez moi. Au début j'étais vraiment nul mais là je peux jouer une chanson que j'aime beaucoup. »
Miangaly, une mère de famille de 27 ans est souvent absente de sa maison. Ces dernières semaines, confinée chez elle, Miangaly s'est initiée à la pâtisserie. « Cuire un gâteau peut prendre une heure et je n'ai jamais été patiente. Mais il faut dire que rester chez soi toute la journée nous apprend à l'être. »Â
Quelles activités à faire à la maison ?
Seul ou en famille, il est possible de mettre à profit nos temps libres pour s'amuser, explorer de nouvelles activités et surtout apprendre. Les activités artistiques ou sportives pourraient par exemple substituer aux habitudes de lecture.En plus des bienfaits physiques que la pratique du sport apporte, elle aide à diminuer le stress. En effet, l'endorphine secrété par le cerveau pendant la pratique du sport se disperse dans tout l'organisme et peut réduire le stress et l'anxiété selon Andry Ravelo, coach sportif. L'endorphine fait partie des "hormones de bonheur", et provoque donc un sentiment de calme et de bien-être.
D'après une étude réalisée par l'Organisation mondiale de la Santé, l'art aurait une influence positive sur la santé physique et mentale. Les activités artistiques font partie des remèdes naturels les plus efficaces pour se vider la tête et pour exprimer sa créativité. Toutes les formes d'art possèdent des vertus thérapeutiques, que ce soit la peinture, la danse ou le chant.
Alors, êtes-vous plutôt sportif ou artistique, ou les deux? Quoi qu'il en soit, il n'est pas encore trop tard pour vous initier à l'activité qui vous plait.
