La journée mondiale du bien-être, ou Global Wellness day est célébrée le 09 juin, cette année. C’est un évènement fêté dans plusieurs pays, une occasion pour parler du bien-être à travers des ateliers et des conférences.
Chacun a sa propre définition du bien-être. Pour Ronald, jeune étudiant « le bien-être c’est un état agréable où on ressent une satisfaction au niveau physique et mental ». Ravaka de son côté, le définit comme étant « le reflet d’une certaine paix intérieure, c'est comme ne pas ressentir de souci au fond de soi ». En effet, on associe souvent le bien-être au développement personnel. Selon Antsaniera Lova Sarobidy, coach en développement personnel, nous avons 5 niveaux : le niveau émotionnel, physique, mental, social et économique. Au sens littéral, le bien-être c’est se sentir bien sur tous les niveaux. « Pour votre bien-être, il faut équilibrer ces cinq paramètres», ajoute-t-elle.
En effet, le stress quotidien peut agir négativement sur notre bien-être. Il est donc important de savoir le gérer, surtout pour éviter le burn-out. Les coaches en développement personnel peuvent accompagner et aider les gens à améliorer les niveaux énoncés plus haut. Il existe déjà à Madagascar des centres de soins pour le bien-être physique qui proposent des séances de yoga, de méditation et même d’arts martiaux pour gérer le stress. Des livres et des documents sont également disponibles dans les bibliothèques ou en ligne pour ceux qui veulent approfondir le sujet.
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