Si l’hypnose permet de glisser des suggestions dans le subconscient ou l’inconscient d’une personne pour qu’elle l’assimile, l’hypnopédie permet de faire pareil. Mais cette fois, il s’agit de glisser des mots positifs à l’oreille de votre enfant pendant qu’il dort.
Et s’il existait une astuce pour aider vos enfants à s’épanouir ? Signifiant apprendre pendant le sommeil, l’hypnopédie est une technique de programmation neurolinguistique qui consiste à parler à l’enfant durant la phase de sommeil paradoxal. À peu près similaire à l’hypnose, l’hypnopédie permet d’influencer de manière positive le comportement de l’enfant. Focus sur cette technique, sur le principe et les avantages qu’elle offre.
Glisser des messages dans l’inconscient
Ce qu’il faut savoir, c’est que c’est en majorité notre partie inconsciente qui dirige notre quotidien. Les peurs, les émotions, la perception… ; presque tout est le résultat des croyances qui sont ancrées dans l’inconscient depuis l’enfance. Si ces croyances sont négatives, ils impactent négativement notre vie sans qu’on ne s’en aperçoive. C’est dans ce sens qu’il est nécessaire de remonter souvent à l’origine de nos peurs pour pouvoir les combattre.
L’hypnopédie, elle, permet d’éviter ce problème aux enfants et plus encore à faire en sorte que leur épanouissement soit total. Cette technique consiste à chuchoter un message positif à l’oreille de l’enfant pendant qu’il s’endort. La raison en est simple : pendant la première phase du sommeil, la partie consciente baisse sa garde. Chaque enfant est ainsi plus perméable pour enregistrer des informations dans son subconscient.
Comment faire de l’hypnopédie ?
Il est important d’attendre que l’enfant entre dans la phase paradoxale de son sommeil qui est généralement atteinte après 2 heures. En même temps, on peut formuler les messages voire même les rédiger pour pouvoir lire, relire et reformuler si nécessaire. L’idéal est de formuler des messages courts et simples pour que l’enfant puisse le comprendre. Mais plus que tout, il est impératif que le message soit formulé de manière positive, en évitant d’utiliser le terme « non » et ses variantes. On se concentrera plutôt sur ce qu’il faut que l’enfant change dans son comportement, et non sur ce qu’il ne doit pas faire.
Ainsi, chaque nuit pendant une vingtaine de jours, on chuchotera les messages à l’oreille de l’enfant, à raison d’un message par nuit en terminant le message par des mots affectueux « je t’aime », « je suis fière de toi », « tu es important(e) à mes yeux »…
Qu’est-ce que cela apporte à l’enfant ?
Basée sur la technique de programmation neurolinguistique, l’hypnopédie permet d’encourager l’enfant à travers son inconscient dans son développement personnel. Il est même possible d’utiliser cette technique pour lui inculquer des valeurs qui lui permettront de forger sa personnalité au fil des années.
