A part la perte d’appétit ou plutôt la perte de goût, les dents jaunies et tachées ainsi que la mauvaise haleine sont aussi des effets négatifs de la cigarette. Pourtant, même en arrêtant de fumer, les dents ne retrouvent leur blancheur qu’avec un petit coup de pouce.
Parmi les nombreux effets secondaires du tabagisme, l’atteinte de la santé bucco-dentaire est sans doute celle qui frappe premièrement au regard… et au nez. En plus de favoriser une halitose ou lamauvaise haleine, le tabac favorise les caries et parodonties et entraîne également le jaunissement des dents. Décider d’arrêter le tabac est déjà une étape, mais il faut encore prendre soin de ses dents pour pouvoir les retrouver blanchies comme avant. Voici quelques astuces :
#1 Le mélange bicarbonate de soude et citron
Grâce à son acidité, le citron aide à redonner aux dents leur blancheur facilement et favorise leur brillance. Plus encore, la vitamine C du citron renforce et assainit les gencives. La formule ? Environ 75 grammes de bicarbonate de soude à diluer dans le jus d’un demi-citron. Le mélange devra donner une consistance pâteuse dont on se servira deux à trois fois par mois pour se brosser les dents. Ce mélange ne doit pas s’utiliser plus de 4 fois sur le mois au risque d’abîmer l’émail dentaire, notamment à cause de l’acidité du citron.
#2 Le charbon de bois
Sans danger pour la santé, le charbon de bois est utilisé depuis de nombreuses années pour blanchir les dents. On l’utilise depuis des millénaires en Inde pour blanchir les dents. Plus encore, l’efficacité du charbon de bois peut se voir en seulement quelques jours d’utilisation. Le principe est d’ajouter un peu de poudre de charbon de bois au dentifrice avant de se brosser les dents. Il est tout aussi possible d’utiliser un coton-tige imbibé d’eau. On y verse un peu de poudre de charbon de bois avant de frotter les dents une à une en instant sur les tâches.
#3 Le sel de mer
Il s’agit bien sûr du sel iodé qui grâce à sa teneur en iode possède des propriétés antiseptiques et antifongiques. Le principe est simple, ajouter un peu de sel dans de l’eau tiède et utiliser ce mélange pour se brosser les dents 2 à 3 fois par semaine. Il est tout aussi possible d’utiliser le sel directement sur le dentifrice et de se brosser les dents avec le mélange. A noter toutefois que l’utilisation du sel ne doit pas se faire trop souvent car il risque d’abîmer les dents.
#4  L’huile de coco naturel
Oui, l’huile de coco naturel et pure permet également de blanchir les dents. Elle peut même aider à faire plus que ça, toutefois si le rituel ayurvédique est respecté à la lettre. Comment faire ? Il suffit de prendre chaque matin une cuillère à soupe d’huile de coco et de l’utiliser comme bain de bouche pendant 15 minutes. On utilisera de l’eau tiède avec un peu de sel pour le rinçage. Cette formule permet d’aider les dents à retrouver leur blancheur. Par la suite pour que le rituel sert aussi de détoxifiant, on le termine avec un verre de jus de citron qu’il faudra boire à la paille pour éviter le contact avec les dents. Â
#5 Les aliments qui blanchissent les dents  Â
Sains, naturels et surtout pratiques pour retrouver une bonne santé après un sevrage, ces aliments permettent également de retrouver rapidement des dents blanches. Voici une petite liste non exhaustive de ces aliments :
- Les légumes frais trempés dans du yaourt: carotte, céleri, chou-fleur… grâce à leur texture, ces légumes aident à polir la surface des dents. Ils stimulent également la production de salive qui viendra par la suite nettoyer la bouche. De plus, les légumes frais permettent de retrouver une meilleure santé.
- Les fruits : notamment ceux qui ont un apport d’acide suffisant pour nettoyer les dents, à savoir l’orange, les cerises, les fraises, les pêches… L’ananas en fait également partie et il se reconnaît même comme étant un perturbateur de protéines à la surface de l’émail, réduisant la décoloration et les taches.
- L’oignon : certes, l’haleine risque de perdre le reste de fraîcheur qu’elle a mais les dents pourront par contre retrouver leur blancheur facilement. Grâce au composé soufré qu’il renferme, l’oignon empêche la formation de plaque entre les dents.
