Pour les enfants qui préparent les examens, il est tout à fait normal de stresser avant les périodes d’examens. Même pour ceux qui se sont pleinement préparés, ressentir le stress est tout à fait normal. Les parents tout comme les enseignants peuvent faire quelque chose et ont leur rôle à jouer face à cette situation.
Eprouver du stress et de l’anxiété avant les examens est une chose tout à fait normale, surtout lorsqu’il s’agit d’examens qui sont décisives dans leur parcours scolaire. Voici quelques conseils pour vous aider, surtout si c’est la toute première fois que votre enfant passera un examen important dans sa vie.
# Soyez présentÂ
Certes, il est souvent difficile pour certains parents d’être totalement présent pour leurs enfants. Pourtant, dans les périodes de préparation d’examens, c’est la toute première chose dont l’enfant aura besoin. D’autres parents se diront qu’ils n’ont pas le même niveau que leurs enfants et ne peuvent les aider dans leur révision. « L’important ce n’est pas de les aider à réviser, mais de leur donner une présence bienveillante pour les rassurer et c’est souvent l’erreur des parents », explique Solofomanana Harivelo, directeur d’une école privée à Antananarivo.
# Plus de pression
Les examens approchant à grands pas, les élèves commencent déjà à stresser au plus haut point. De fait, rajouter encore plus de pression ne fera que leur créer un peu plus d’angoisse et d’anxiété. Sans le savoir, en étant présent pour l’écouter ou l’encourager, vous l’aidez et contribuerez à sa réussite. Pour vous éviter de lui mettre beaucoup trop de pression qu’il n’en subit déjà , pensez plutôt à l’aider à mettre en place une meilleure organisation pour ses révisions.
# Booster son alimentation
Il faut rappeler qu’une bonne alimentation est plus que nécessaire pour la santé, plus encore pour les jeunes élèves qui préparent leurs examens. Les médecins conseillent souvent différents aliments pour aider les enfants à avoir une meilleure mémoire, à l’exemple des graines de sésame, des arachides, des poissons, du chocolat… Ce qu’il faut savoir, une bonne alimentation permet aussi d’aider votre enfant à mieux gérer l’angoisse, le stress et l’anxiété avant les examens.
