Mety hanakorontana torimaso amin’ny alina ny aretin-doha, ny fanaintainana any amin’ny lamosina, ao amin’ny kibo, na ihany koa ny sery. Misy fomba fatory nefa manalefaka ireny fanaintainana ireny toy ny hoe miorirana rehefa marary kibo na lamosina, na koa hoe apiakarina ny ondana raha sendra voan’ny sery . Etsy andaniny, manoro ny dokotera Arson Hanta Julie fa tsy tokony mihoatra ny telopolo minitra ny faharetan’ny fatoriana atoandro ho an’ireo tsy ampy torimaso. Mampitombo ny hery fiarovana tokoa ny fatoriana atoandro kanefa mila ferana mba tsy hisy fiantraikany amin’ny torimaso mandritra ny alina.
Les maux de tête, de dos, de ventre ou le rhume peuvent rendre le sommeil inconfortable. Il est possible d’atténuer cela en dormant dans des positions adéquates : sur le côté pour les maux de tête et de ventre, surélever l’oreiller dans le cas d’un rhume. D’autre part, le docteur Hanta Julie Arson conseille une sieste de trente minutes maximum pour récupérer les heures de sommeil. Faire une sieste peut effectivement aider à booster notre immunité. Il faut pourtant faire attention à ne pas dépasser les trente minutes pour ne pas impacter sur les heures de sommeil pendant la nuit.
