Maro ny endrika hisehoan’ny tsy fifantohana eo amin’ny tanora iray ary tsy hahavitana ny asa aman-draharaha mihitsy izany matetika. Hanarenana izany, tsara raha mifantoka amina zavatra tokana ihany ny saina, mila maka aina matetika rehefa anaty asa be, mihaino mozika mampilamina ny saina na feon-javatra mampitony toy ny feona ranomasina na feom-boronkely.
Mety mitsahatra miaina tampoka ny olona iray ao anatin’ny torimasony. Ireo olona matavy loatra no tratran’izy io matetika. Mety hitarika hatrany amin’ny fahafatesana mihitsy izy io raha sanatria ka tsy misy manaitra ilay olona. Tokony hanana lanja mifanaraka amin’ny lanjany ny olona iray ary manao fanatanjahan-tena matetika mba hisorohana io fitsaharan’ny fiaina io hoy ny Dr Rakotomizao Jocelyn, matihanina manokana momba ny aretin’ny avokavoka.
Pour remédier aux troubles de la concentration, il est conseillé de se focaliser sur une chose à la fois, de prendre une pause de temps en temps et d’écouter de la musique relaxante. Par exemple : des chansons instrumentales, des chants d’oiseaux ou le bruit de la mer.
L’apnée du sommeil, une manifestation des troubles du sommeil, peut provoquer chez une personne des pauses respiratoires. Généralement, les sujets souffrants de ce trouble ronflent beaucoup et sont obèses. Cependant, l’apnée du sommeil peut également être de nature héréditaire. Cela peut être mortel si le sujet reste trop longtemps sans respirer. Pour prévenir ce trouble, le pneumologue, le Dr Jocelyn Rakotomizao, conseille de trouver le juste équilibre entre le poids et la taille de la personne concernée.
