La réponse dépend de chaque individu et de la forme de la maladie, si c’est bénigne, modérée ou grave. Mais dans tous les cas, il faut attendre que les symptômes disparaissent entièrement avant de reprendre le sport, tel que la fièvre, la toux, les maux de tête etc. La reprise doit se faire graduellement, lentement et par étape. Sortir marcher un peu, faire des étirements légers pendant une semaine. Ensuite, pratiquer un exercice doux et marcher entre 15 à 30 minutes. C'est vers la troisième semaine que l'on peut recommencer à courir ou à utiliser de la force physique. Le plus important c’est d’y aller en douceur.
Par contre, si les symptômes étaient plus sérieux durant la maladie, comme des difficultés respiratoires ou des douleurs thoraciques, un avis médical s’impose avant de reprendre le sport.
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Rahoviana no afaka miverina manao fanatanjahantena raha toa ka avy voan’ny COVID-19 ?
Miankina amin’ny tsirairay sy ny fomba fisehoan’ny aretina ny valin’izay. Fa amin’ny ankapobeny dia miandry hoe afaka tanteraka ireo soritraretina rehetra aloha, toy ny hoe fanaviana, kohaka na aretin’andoha. Mandeha tsikelikely ary moramora ny fiverenana amin’ny fanatanjahantena. Ohatra, ny herinandro voalohany mivoaka mandeha tongotra kely 5 minitra isanandro. Ny herinandro faharoa, ampitomboina kely ho 15 minitra indray. Ny herinandro fahatelo vao tokony mihazakazaka na manao hetsika mafimafy kokoa.
Raha toa kosa ka mafimafy kokoa ny niatrehana ny aretina, mety hoe nisy olana teo amin’ny fisefoana na tany amin’ny tratra, dia manatona mpitsabo alohan’ny hanaovana fanatanjahantena indray.
