L’effort physique après un moment de repos doit se faire petit à petit pour éviter la fatigue. Il est également déconseillé de changer brusquement l’alimentation pour perdre du poids, surtout après les fêtes. Pour accumuler de l’énergie petit à petit, veiller à prendre un petit déjeuné complet le matin, notamment une nourriture ou une boisson sucrée, selon le médecin, docteur Bira Jimmy RAKOTOERISON. La protéine aide à gagner plus de poids pourtant la consommation de protéine chimique apporte de mauvaise conséquence pour la santé. Â
Alefa tsikelikely ny fampiasam-batana rehefa avy niato kely tamin’ny fety, na ihany koa rehefa te hampihena vatana. Mila sakafo feno sy ampy izany mba tsy hahareraka ny vatana mandritra ny fanazarantena atao. Tsara raha mihinana na misotro rano mamimamy amin’ny maraina satria manome hery betsaka sy mampatanjaka ny vatana izany, hoy ny dokotera ara-panatanjahantena RAKOTOERISON Bira Jimmy. Ilaina hampitomboana vatana ihany koa ny proteina saingy miteraka voka-dratsy ho an’ny fahasalamana ny fihinanana proteina simika be loatra.
