Le fait de rester enfermé chez soi, sans rythme et délais au cours de la journée, peut désynchroniser notre horloge biologique. Après cette crise sanitaire, reprendre un bon rythme de vie n’est pas facile. Mais c’est important pour ne pas se sentir fatigué dès la reprise. Il est donc important de réapprendre à se lever tôt et à la même heure tous les jours selon Rafenomanantsoa Jean François, responsable d'études dans un lycée privée, y compris le week-end, afin que l’organisme reprenne ses habitudes.
Lasa fahazarana ho an’ny olona mandritra ny fotoana fihibohana toy izao matetika ny manararaotra maka aina, matory atoandro. Isanymety hahatonga hakamoana amin’ny olona anakiray anefa izany rehefa miverina amin’ny fiainana andavan’anro hoe ny mpandinika mikasika ny saina, Rafenomanantsoa Jean François, mpanabe amina sekoly tsy miankina. Vahaolana arosony hisorohana izany sy ahafahana mizatra sahady amin’ny fiverenan’ny fiainana amin’ny adavan’andro ny fandrindra ny torimaso. Tsy miari-tory ary matory amin’ny ora mitovy, mifoha maraina ary mandajalanja ny sakafo.
